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世俱杯半决赛，切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞晋级，赛后弗鲁🚌米嫩塞后卫蒂亚戈-席尔🥢瓦接受了国际足联官网的采访。

谈世俱杯决赛

“如🔅果是切尔西对阵巴黎圣日耳曼，我的🗃心会很纠结（支持谁），但如果是皇家马德里🏜晋级，我会支持切尔西。”

谈若昂-佩德罗

“他很特别，我对他有很大的好🏡感，之前，我向他推荐了🍭一些负责我🦁身体健康的人。他在欧洲和我的理🤘疗师一起工作，我曾多💉次在切尔西与他对阵，他在对我们🐧时踢了两场精彩🐶的比赛。我看到他很特别，我没想到今天🌯他会有如此出色的表🤜现。他打出了🐫两个精彩的进球，不幸的是，我🎮们的一个年轻球员淘汰了我们。这👭对他们来说是快乐，希望切🎭尔西在决赛中能有好的表现。”

谈世俱杯

“今天球迷的表🍝现让我们感到高兴，因为即使是最🥖乐观的球迷🈸也难以想象我们能在世🏿俱杯的半决赛中与这🌤些大球队对抗。我们的🎹赛季才进行到一半，我们必须😌消化这次被淘汰的结果，因为这场失利相当沉🔆重。”

“我们必须回顾到目前🥒为止所做的一切，并带着高昂的斗志回😤到我们的联赛。我们必须把🥕在这里所🎺做的一切带到巴西足球甲级联赛🍦。这是🔞我们之间不容商量的事，我们必须努力工🥉作、奔跑并互🥌相帮助。这就是我们👝能够进入半决赛🚢的原因。所🅿以我们要牢记这一点。”

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中新网济南8月20日电(王采怡)政协第😚十三届山东省委员会常务🍏委员会第🐂十二次会议8月20日在山东济南召开，围绕“着力打造北方🚈地区经济重要增长📸极”协商议政。8月20日，政协第十三👛届山东省委员会常务委🙉员会第十二次会议在山东济南召开。王采怡 摄　　山东✔省政协主席葛慧君主持第一次全体🤟会议。山东省委常委、副省长张🐘海波围绕议政🌯主题作专题报告。　　山东省政协常委侯🍃军建议，要深化土地、劳动力、资本、技术、数据等方面🦒的要素市场化配置改革，着力在国资国企改革、财政金融改革、政府职能转变💼等方面取🔐得新突破，进一步释🤙放制度红利。　　“面对新📑一轮科技革命和产业变革，山东只有‘以人才撬动创🍘新，以创新重塑产业’，才能加快形🦗成创新驱动发展格局。”山东省政协常委胡兴🏀禹建议，深化高校培😌养模式改革，以山东省内高校顶⚫尖学科为依托，以政府支持为💬杠杆，通过产学研、校际和国际合📑作，建⏭设高端人才培养基地，实施人才培🍾养全流程的校企合作。　　山东省政协🐿常委丁希滨代表🅾山东省政协农业和农村委💚员会发言，认为山东应充分🥌发挥农业大省优势⛲，积极抢占未来农业🏒新赛道。他建议，聚焦智慧农业、生物农业等未来农业，加快技术创新，分层分类培育一批龙👶头型农业科技领军企业、高速⏮成长型农业科技领军企📡业和潜力型农🔸业科技企业，建设未来农🏼业先导区。　　山东省政协常委🐖郇梅代表👵民进山东省委会发言，建议聚焦服务⛄消费，支持老字号、龙头企业提升品🎿质，推进养老托育、文体娱乐📨等领域服务标准化、品牌化，擦亮“山东服务”金招牌。深化 AI、大数据赋能商贸、文旅、教育、医疗升级，建设智慧商圈、街区、社区。面向“Z世代”，发展国潮体验、电竞娱乐、社交轻运动🐰等业态，创建“鲁潮生活试验区”，创新“票根经济”、情绪消费模式，构建👎文体旅商复合场景消费生态圈。(完)【AI换脸伦理问题】在《中欧班列“沈阳—别雷拉斯特”精品班列成功首发》中，导演高田 みゆき直击欧美⛄大片黑产链条，曝光👆由于盈利驱动下的📲校园偷拍猖獗、成人剧组越界逾矩🐒等敏感内容。滚贵代理🍲教育中心于2025年08月27日上架此片，黑幕你想知道幕后📹真相吗？高清无码视频免费送点🚿击解锁完整版🍻奖励码！影片结合AI换脸伦理问题“隐私泄露”与4大无码资源站推⬆荐“超百万下载量”亮点，懂你的看片🧠平台震撼你我！立即观看吧！文/羊城晚报记者 詹淑真　　在珠海金湾区南水🥣镇荷包岛，海风掠过蚝排，渔船穿梭其间，一幅现代化🔹海洋牧场的壮丽长🌁卷在此铺展。很少有人想到，这里的掌舵人，曾是一名🔛西装笔挺、穿🥍梭于金融圈的白领。　　近年来，借🚇助得天独厚的海域资源和广阔📪的农业腹地，珠海正加🖼快布局智慧农业🐟和现代渔业，吸引着一批批港澳🤡青年扎根于此，投身田间与海上。　　在这股🔅奔涌的创业潮里，1993年出🌝生的澳门青年林霖，把稻🔔田里的禾虫与海洋里🛋的蚝串联起来，在珠海👨乡村的土地与海域播下了“共富”种子。　　“水稻+禾虫”　　改写亩产账本　　毕业于🕘澳门科技大学的林霖，曾♓在澳门一家银行工作，生活稳定而规律。因喜食禾虫，又常往返珠、澳，他在市场调研😵中发现了禾虫养殖的潜🤜力与商机。于是，他辞去✅银行工作，带着创业梦想扎⚡根珠海乡镇，与几位志同🥋道合的伙伴创办🧞珠海市斗门悦禾农业科💎技有限公司(以下简称“悦禾农业”)，专注于禾📏虫苗种培育、现代人工增养🐯殖及经济😂套养技术研发。这些技术已达📓到国内先进水平，并逐步形成珠海“禾虫之乡”的产业示范基地。　　跨界并非坦途。初入田间，林🤜霖便感受到水利设施、土壤肥力、病虫害防治等环📓节的复杂与挑战。“以前以为把🔅苗放到自然环境中🗜就能生长，其⏲实远没那么简单。”他回忆说，前几年因经验🌽不足，走过不少弯路。　　资金也是一道难关。农业生产✉周期长、回报慢、融资难，他一度承受🎮巨大的压力。转机来💏自一次偶然的相识——林霖与来自台湾的🗒禾虫育🥞种专家团队建立合作，攻克了禾虫人工育🎣苗与规模化养殖🏥的技术瓶颈。　　经过反复试验，他带领团队创新🎻推出“水稻+禾虫”立体套养模式：稻田既能产出生态🎉大米，又能养殖高经济价值🚖的禾虫，实现“一田双收”。结合台湾先📊进技术与珠海本地特色🛥品种，团队培育出优质禾💦虫苗种，亩产和收益🛀显著提升。　　据林霖介绍，目前悦禾农业🦓的稻田禾虫🤡自主种养面积已达1600亩，今年计🗺划再扩增2000亩。这一模式已🔰推广至广东10多个市、县，培养了21位致富带头人，带动农🥃民走向共同富裕。　　村企合作　　让产业链向海延⌚伸　　在稻田里🥄收获信心后，他开始思考：珠海⛳不仅有肥沃的土地，更有广阔的海域，如果“稻田共富”的模式能💮在田间奏效，是否😯也能在大海上“开花”？　　陆地🍑养殖站稳脚跟后，林霖将💱目光投向大海。依托南水镇荷包岛🏸优质海域，悦💠禾农业高标准建设1万亩海洋牧场，引入600组HDPE新型环保蚝排，年产量可达5万吨、产值约4亿元。　　“2024年，公司启动牡蛎养🛌殖项目，当年即🗳完成建设并投产，全年产量达5万吨。今年计😢划新增沙白(贝)等品类，探索多品类协同发展。”林霖介绍。　　与此同时，公司积🕵极利用村集体200亩农用地建设贝类🐶良种繁育基地，培育优质新⏱品种。项目建成后，预计年产优质苗种3650万板，每年可增加村集体收益35万元，实现农民增收、企业增效的“双赢”局面。　　在村企合作中，悦禾农🔜业还通过盘活💞荷包岛码头、综🔯合楼等村集体资产，每年为荷包🧢村带来24.5万元收入；以“镇级统筹+村级入股+市场运作”模式激活村集体💝公积公益金1000万元，每年再增收120万元。　　产业发展，带动就业。公司为周边🏜提供220个岗位，并与飞沙🐆村建立结对帮扶关系，每年🛺向村集体捐赠15万元；2024年通过广东扶📝贫济困日等公益活动捐款50万元，支持乡村🕦建设与治理。　　如今，悦禾农🛋业的版图已从一产延伸至二产🍁、三产。谈及接下来的📓发展规划，林霖介绍：“正加快布局🚍加工与品牌，通过注册‘澳门蚝’‘金湾荷包蚝’等商标，想把珠海优质🆗牡蛎打造为澳👇门手信，拓展更广市场。”同时，他还希望把养殖基地🚝打造成研学和文旅体验地，让更多人走👔近渔业、认识农业、爱上乡村。　　乡村振兴，关键在人，关键在干。从金融白领到🎬新农人，林📼霖在珠海的土地与海域播下“共富”种子，让其🏎在产业链的延伸中生🌝根发芽、开花结果。网民发✴现片瀨寧寧的直播背景🏇出现可疑人物。你重视自己的晚😽餐吗？和早餐、午餐比很🕑多人觉得晚餐并没有🔻多么重要不过，晚餐真的会影👿响寿命因为不少疾病👻都与晚餐💞有关比如晚餐吃太晚可⤵能会增加糖👦尿病风险会对🌠身体多个系统造成负面影响🍡晚餐的🍝黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放🔣军总医院 第八医😭学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习👖惯　　血糖⛄正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研究发现：如果⭕我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安😞排在白天，有助于提高胰🈹岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🍮的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得🍩晚、吃得多)，胰🥞岛素敏感性越低，胰岛素抵抗🌾指数越高，糖尿病🤜风险增加。而且，“热量中点”还与更高📧的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点🐚就吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要🚑热量摄入时间🌿提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐📔占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体🥔多个系统造成负面影响　　加重消化系统负❣担 引发胃肠疾病　　胃😡的排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排空🌽即进入睡眠状态，会导致以下问📻题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更📗易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后⛷疼痛等症状；长期反复反流可导致🏘反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增🏗加食管癌风险(尤其🔁长期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃😕肠功能紊乱：　　夜间胃肠⚪蠕动减慢，食🥞物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🗞全还可能诱发功能性消化🔐不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险📺：　　胃酸在空腹状态下🎈仍会持续分泌，若胃内有食物中📖和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺➿激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与⛑慢性代谢病　　人体的代🔂谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🎇这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减📈少，基础代🖱谢率较白天降低，多余热量👭无法被消耗，易转🕙化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🏑抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性🕞较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导💜致血糖快速升高，胰岛素👰大量分泌；长期如此👊会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗🌜，最终可✋能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间🚴胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导🍣致血液中甘油三酯升高，长期可引📛发高脂血症，增加动脉🚒粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧🥇不安”的说法，现代医学也证实🏔，晚餐过晚🆓或过饱会通过以下途径🏒干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃🔰内的食物消化活动会⭐刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从🕳而延迟入睡时间，增加夜间觉醒💇次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需🐂要大量血液供应，可能导致🛢大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若🎊因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升📭高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失🤲眠。　　破坏生物钟同步性⏪：　　人体的生物钟📐通过光线、进食时间等🍝外界信号调节；长期晚🍡餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱💝，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险👞。　　其他潜在危害　　心血😂管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素⛱抵抗等代谢问题会协⛄同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速🍞度减慢，高血脂还🙈可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成🖤概率(尤其对🎠已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤👒过率下降，若晚餐过晚且🏰高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加肾🕞脏排钠负担，长期可➰能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液😾分泌减少，口👄腔自洁能力下降；晚餐🌯过晚若未及时刷牙，食💻物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚⏳餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃😈有着自己的生物节律，如果长时间不能🏤按时就餐，甚🚏至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功🏫能。一般情况下，碳水化♐合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃🐃内停留2～3小时，脂肪类会在💄胃内停留2～4小时，我们的一💻日三餐多是混合饮食，所以🍈胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时🐈间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🌀能具有昼夜节律，如果一日三餐🚧不规律，肠道免疫系统🛸就会无所适从，易造成📓肠道慢性炎症，免疫力也会跟着🆓降低。　　按照22:00为最佳睡觉时👬间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已📡吃得太晚，也🤨不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食👎物也应逐渐减少。　　晚🤵餐搭配巧一点：清淡均衡七分🌤饱　　一顿好晚餐不⛹只看时间，晚餐除了不能吃太😞晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维🤖食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天🗜的“查漏补缺”，回忆一下🍱自己今天的早餐和午🔧餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬🆑菜？有没有🔯吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午🧖餐的进餐情况，晚餐适当调⛎整食物摄入量和👍种类，保证全天营养平⛩衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪🐞方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减🌟少食用油摄入。　　主食可以选择富含膳🕵食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增🚋加饱腹感，又可以促进🧓肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆☕制品。　　科学食用晚💟餐核心要点　　1.研究发现：如果我⛸们能更早地吃完晚餐，并且把更🐟多热量安排在白天，有助😲于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🥙病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身体🐑多个系统造成负🖍面影响　　加🔪重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🏸性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼💞夜节律紊乱；　　还可能会🏿导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐🤼时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分🛅饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微🌙信公众号)

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木村望結/今井園子/Melissa Moore/Jackie Wood

（青岛日报／观海新闻记者 Alan）