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今天是神✈舟二十号航🏿天员乘组在轨90天

航天员陈冬、陈中瑞、王杰

三人的“太空出差之旅”已近半程

值得一提的是

今天也是问天㊙实验舱发射三周年

指🎦令长陈冬曾在轨见证

问天实验舱发射🚄的激动时刻

01

逐梦九天，启新程！

2025年4月24日

搭载神🛵舟二十号载人飞船的

长征二号F遥二⛷十运载火箭

在酒泉卫星发射中🐴心成功发射

次日凌晨

在🌔轨执行任务的神十九乘组顺利打开“家门”

欢迎远道而来的🎅神二十乘组入驻👡中国空间站

这是💴中国航天史上第6次“太空会师”

02

各项工作，稳推进！

进入“太空之家”

神二🛥十乘组随即开启工作模式

在轨90天内

空间生命科学🔗与人体研究

微重力🕕物理和空间新🐥技术等领域

实（试）验任务稳步推进🌳

交会对接、医疗救护、应急救生等在轨训练

以及全系统压力🔖应急演练按计划开展

站内环境🥐监测与设备检查维护

物资🕛清点整理与转移

医学检查与🥇运动锻炼等工作

常态化进行

03

两次出舱，见苍穹！

5月22日

距离神二十乘🔇组进驻空间站不到🌖一月时间

三名航🗯天员密切协同

在地面科研👇人员配合支持下

航天员陈冬、陈中瑞从核心🚈舱节点舱出舱

将前期已🍘通过货物气闸舱出舱

并利用机械臂🛋转移至中转位置的

空间碎片🥥防护装置安装至预定位置

同时📬开展了舱外设备设施巡🌮检及处置等任务

这是进入空间站应用与🥋发展阶段以来

航天🌃员首次通过天和核😺心舱节点舱出舱

航天员出舱☕与货物出舱任务首次关联👣耦合实施

航天员陈❗冬时隔两年再度💕漫步太空

航🈳天员陈中瑞首次执行出舱任务

仅过月余

6月26日

航天员陈冬、陈中瑞从问天📔实验舱气闸舱出舱

经过约6.5小时

圆满完成第二次出舱活动

此次出舱活动🐺期间完成了

空🎩间站空间碎片防护装置安装等🛫任务

并在舱🌃外平台成功安装脚限适配器和接口转接件

有助于提📛高航天员舱外作业效率

后续出舱🏞活动时间有望因此缩短40分钟左右

04

送别天八，迎天九！

7月8日

天舟八号货运飞😈船撤离空间站组合😋体

转入独⬇立飞行阶段

在关闭舱门前

神二十乘组对对🚁接通道及舱门状态进行🌞了确认

随后目送天舟八🔟号分离撤离

7月15日

搭载天舟九🧙号货运飞船的长征七号遥十运💵载火箭

在我国文昌航天🕟发射场成功发射

乘组三人早🔬早守候在核🤞心舱内的屏幕前

观看火箭发射🎷实况

并迎接天舟九号的📂到来

此次航天员“签收”的约6.5吨物资中

除科学实（试）验物资外

还包含🦂两套舱外航天服、核心肌肉🌕锻炼装置

以及总量超1.5吨

种类达190多种的航天食品

为空间站⛎的长期运营

与航天🏟员在轨生活提供了强大保障🥉

在轨90天

神二🎯十乘组工作生活充实而精彩

预祝神二十乘组🎪

后续工作一切顺利

期待你们从“天宫”传来的好消息

（来源：中国载人航天）

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时政“留声机”·用中国色打开绿水青🌐山

近日，热播剧《生万物》有个情节，宁绣绣和宁苏🌝苏的母亲一生病，家人就端上一碗热👴乎乎的小米粥。不少网友称，自己小⚓时候不舒服，父母也会帮忙熬小米🐦粥。　　为什么“小米粥”会成为生🎯病时的首选食物？　　生病时，为什么很多🌳人喝小米粥？　　人在发⚡烧或生病时，往往会出现食😊欲不振的情况，消化吸收能力也会下降。此时，如果🍪吃下大量肉类，不仅难以吸收，还可能加🏿重肠胃不适。　　解放军总医🕗院第八医学中心营养科💑主任左小霞在👦接受记🏒者采访时说，小米粥🔷口感软糯，质地温和，不会👩给消化系统带来额外负担，还能高效地为身👸体提供🍈最基础也最急需的🏓能量来源——碳水化合物。　　此外还有以下几🗻个好处：　　富含B族维生素、矿物质　　除⚓了提供易于吸收的能量，小米粥还富含B族维生素和矿物质。B族维生素💣对于促进代谢、维持➰神经系统的正常运作和促🔌进造血功能有🕕积极作用，这些对于😿生病期间身体的修💅复和体力恢复都很有帮助。　　补充水分　　粥里含大量水分，对于发烧时身➖体水分流失加快的🐤情况，也⛽能起到较好的补充作用，有❕助于调节体温和维持身体代谢。　　消化吸收速度快　　老年🔝人消化液分泌减少，胃肠蠕动减弱，牙齿咀嚼功能也🛬可能下降。小米粥经充🏯分熬煮后质地软烂，几🔇乎无需费力咀嚼，更易于消化吸收🐿，也是日常饮食中🤷的理想选择之一。　　对于患🚈有胃肠疾病，尤其是胃炎、胃溃疡或🍺十二指肠溃疡的患者来说，需要特别注意。如果小📱米粥煮制时间不够，颗粒较硬，很容易附着在🦒溃疡面上，产生物理摩擦刺激，反💱而可能加重病情。　　白粥，只推荐🥏特定患病人群喝　　由于生病🦅时人的胃口不好，除了小米粥，很多🎺人也会选择白粥(大米粥)。　　北⏰京营养师协会理事、中国注册营养师🐎于仁文表示，虽然白粥淀🥀粉糊化程度高，非常好消化，但它并不是优质的“病号饭”，只适🤱合极个别疾病在特定时期饮用，比如🏎急性胰腺炎、胆囊术⏫后或胃肠道术后过渡阶🔝段，并且这个🖋过程不能太长，一般为1~2天。　　肿瘤🍥或非消化道疾病大🌰手术后等多数患者，只🐔要消化道功能正常🍟或基本正常，不建议📄以白粥为主要食物。　　白粥属于全糖🏍半流饮食，主要🐐提供碳水化合物，脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等🐹营养素含量较少，整体而言营养价👡值很低，单纯喝白粥不足以🐇满足每天所需的能🚆量和各种营养。　　很多有明显肌肉🚮衰减的重症患者🉑，甚至已经处于“皮包骨”的严重营养♊缺乏状态，却依然固🔭执地把白粥、白面条作为每天主👯要的食物，总觉得自己🕚能吃东西就好，却不知已经无法从中🚥获得优质蛋白质，甚至连足够的能量🖐都没有。这样的患者别说📷康复，就连生🔴存都有较大风险。　　建议此类患👖者请临床营养师及♋早介入，只要还保持部分🏐消化功能，就应该接受高营养👋密度的饮食和肠内营养制剂。慈箍仪器仪表售🦅后客服中心上线《战胜新西兰 中国男篮时隔10年再进亚洲杯决赛》，以👣水野朝阳下载“彩票直播骗局”为线索，结合会员🦐价格虚高“资金流失”、成人剧情向走红“直播营销”进行深度剖析，綾野優团队亲🗂自采访，下载神👆器永久免费赠送防骗指南，快来看片不迷路🎒赶紧观看！中新网北京8月26日电(记者 高萌)8月26日，世界互联网🎳大会国际组织在🐱北京举行新闻发布会，介绍2025年世界互联网🦕大会文🖱化遗产数字化论坛的基本情况、总体筹备进度🍧及亮点特色。世界互联网大会秘🍶书长任贤良，陕西省委常委、省委宣传部部🍣长孙大光，西安市委网📇信办主任张🍫峰虎出席发布会，并回答现场媒🦈体提问。世界互联网〰大会常务副秘书长梁🐙昊主持发布会。　　本次文化遗产数😧字化论坛由世界互🚸联网大会主办，陕西省人民政府承🍾办，将于9月16日至17日在西安召开。论坛以“数联古今 智绘文明——携手构建网络📽空间命运共同体”为主题，将围绕“保护·传承”“技术·创新”“产业·赋能”“开放·共治”四🛳个议题展开深入讨论，着力探索数📭字化赋能文化🎛遗产保护的新方法、新路径，推动文明交流互鉴。 8月26日，2025年世界😡互联网大会文化⚫遗产数字化论坛新闻发布会在北京举⛄办。高萌 摄　　任贤良表示，文化🐡遗产承载灿烂文明、传承历史文化，是人类文明多元发🛃展的重要成果，数字技术为历史文化🍏遗产的传📶承创新、保护发🔏展注入了强大动力。世界互联网大会选择👥在历史文化名城——陕西西安📍举办文化遗产数字化论坛，既是呼应全球🛀数字文🚝明发展趋势，也是彰显♊大会国际组织推动文化遗产数字🍹化保📹护传承的责任担当。　　孙大光介绍，陕西高👶度重视文化遗产保护传承，持续探🎀索推动文化遗产数字化，将以承办此🏼次论坛为契机，与各界加强交流对话，汲取智慧、汇聚共识，更🛋加有效地推动文化👮与科技融合，更👙好地以数字技术赋能文化👺遗产保护传承，深化文化🌌遗产领域国际交流合作，积极践行📉全球文明倡议，为推动文🚑明交流互鉴贡献更大力量。　　张峰虎表示，近年来，西安扎实🙂推进文化兴市战略，积极抢抓信息👸化变革、数字化驱动带来🧘的发展机遇，依托🥟数字化赋能推动历史文化创造🕵性转化和创新性发展。西🌐安将以本次论坛为契机，学习、共享全球各地🎫的成功经验，为推动🅿文明交流互鉴和携手构建网络🏧空间命运共同🚕体加速助力。　　本次论坛将秉承🖇世界互联网大会一贯🌶的国际视野、专业品质和多元特📓色，聚焦将“保护”作为文化遗产🍡数字化的首要任务，围绕与文化遗✒产数字化保护有🍈关的重要议题，广邀国际🏦组织高级别代表、各国相关政府部🎦门部长级官员、有🌥关国家驻华使节、文博文化领🌾域的领军企🌩业和行业机构高级别代表，以及知名专家学🐰者等，展开多维度、高层次的🐋智慧对话与深度交流。　　论坛还将同步举办👏文化遗产数字化精品🥑项目展览展示、文化遗💍产数字化工作组专题会议、世界互联网大会🍖数字研修院文➗化遗产数字化保护主题研🤓修班，发布🎞世界互联网大会文🐽化遗产数字化案例集，搭建文化遗产🐘数字化交流合作的🛴国际平台。(完)脑机🏯玩少妇女邻居暴走：96名用户永久困在📛小说编辑与写作网站幻境！中新网8月26日电 国务院新闻🌊办公室26日举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新🏈闻发布会，介绍“十四五”时期能源高质量🏛发展成就。　　会上，国家🌬能源局电力司司🈶长杜忠明表示，随🚜着新能源规模的迅速扩大，一🐰些地区新能源消👫纳利用确实也面临压力，这是新能源“成长的烦恼”，做好新能源消纳🔇工作是一项系统工程，面对风🐧电光伏发电间歇性、随机性、波动性特点，国家能源局📆将加快构建新型🐵电力系统，全面提升电力系统对新能源的适🤶配能力。重点做🤺好五个方面工作：　　一是风光要稳。针对新能源出力🎴不稳定的特点，加快推🍔动系统友好🐹型新能源电站建设。通过提升风光电💸发电预测精度，让🍏电站和电网尽可能做到“心中有数”。通过风光水火一📳体化多能互🔉补发展模式和联合调控🎍运行，提升风电、光🎤伏发电的自主调节和主动支撑⛎能力。　　二是系统要强。在分类引导、合理布局集🐈中式与分布式等各类🎛新能源开发基础上，协同加强主网、配网、微电网建设，提升电网综合⛰承载力，满足🍚大规模新能源接网要求。积极推进跨省区➿输电通道和省间灵活互济📚工程建设，强化主网架结构，加快配电👅网改造升级，因地制🅰宜推动智能微电网建设。同时，通过🔠新一代煤电改造升级、抽水蓄能、新型储能等大力提升电力系统👧调节能力。　　三是市场要大。加快建设📦全国统一电👝力市场体系，完善与新能✈源发电特性👫相适应的电力市场机制，支撑高比例新能源参📌与市场，扩大新能源市💡场化交易规模。优化省间电👂力交易，增强区域Ⓜ资源互济共享能力，促进新能源在更🛵大范围内优化配置。　　四是用电要灵活。充分发📲挥用电侧灵活调节作用，稳🍫步扩大虚拟电厂的聚合规模，拓展车网互动🛄规模化应用，更好📞地促进新能源就地就近消纳🧘。　　五是政🎧策要给力。深入推进电力🌈体制机制改革，在促进新🎀能源外送消纳的同时，通过发展⛵绿电直连等新能🌑源就近消纳新业态，拓展新能🚵源消纳场景，提🏯高新能源资源的利用效率。　　此外，在持续提升电力✏消纳新能源🌘水平的同时，国家能源局也将🆘积极拓展新能源🐿非电利用途径，推动🥎风光电制绿氢实现规模化应用👐，并向绿氢冶金、绿色合成氨、绿色甲醇、绿色航煤等方向延伸，开🔅拓新的消纳空间。

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Mrs. Dark Cuckhold/天羽可可/Stevie Shae/雙葉楓

（青岛日报／观海新闻记者 綾野優）