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　　中新社北京7月24日电 (记者 阮煜琳)中😦国机械工业联合会24日宣布，2025世界清洁能源⚡装备大会将于9月16日至18日在四川省🏅德阳市举办。

　　清洁能源装🚏备是指在能源电力🤘的生产、传输、储存、转换和💀高效利用等全生命周🎓期过程中，所使用的可显🆙著降低或消除😬污染物与温室气体排放的🎣技术装备总称。其核心在🍵于实现能源的清洁化、高效化和生🕑产使用过程的绿色化、可持续化，并日益重🕴视资源的循环利用。

　　本次🏷大会由中国机械🆘工业联合会主办。中国机械🙄工业联合会执行副会🚘长罗俊杰24日对记者表示，中国清洁能源装备🕕产业展😶现出强劲的发展韧性和👽创新活力，已成为全球🍲清洁能源👶发展的重要力量。中国已💓建成全球规模最大、发展最快的清洁💰能源体系。水电、风电、光伏❄发电装机规模连续多🚛年稳居世界首位，2025年核电总体规🚭模首次跃居世界第💐一。

　　世界清洁🍭能源装备大会是🔵由全球多个国家、国际组🌹织和行业机构共同参⏸与的高级别国际会议，旨在推动清洁能🃏源技术🔀装备的创新发展，促进💻装备的清洁化、高效化和资源🌉循环利用水平提升，加速全球💻能源结构向绿色低碳转型。

　　据介绍，本次大会深度聚焦📹清洁能源装💼备全产业链，覆盖水电、风电、光伏、核电、氢能、新型储能、智能电网、高效输变电等核🐨心领域，是展示全球清🐝洁能源装🧘备领域最新科技创新🏳成果和前沿技术的核心🕵舞台。世界清👖洁能源装备🌞大会已成功举办两届。(完)

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“月亮城”两岸青年文🍙化创意周在江苏扬州启幕

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朱胜东)“以前证明🚡军属身份得专门跑部队开材料，现在有了这张证，父母孩子都👸能凭它享受优待，满是光荣感！”7月30日，福建省漳州市东👀山县军属证首发仪式上，军属陈🍅莉琛手捧崭新证件，话语里满是激动。当天，5名军属代🍬表接过崭新的制式军🦖属证，脸🦊上露出幸福的笑容。军属🖐证首发仪式现场。漳州市退📥役军人事务局供图　　东山县是“全国双拥模范县”，著名的东山保卫战曾🎨在这里打响。自此，拥军🧀优属的光荣传统一直延⛔续至今。当地创新推出🔁军属证件不仅有效🕚破解了军属身⛵份认定难题，更成为深化🐝双拥工作的🌛生动实践。过去，军属在享受景区👐优待、医疗优先、交通减免等政策😡时，常因“证明难”而困扰：有的需⏺要部队出具纸质证明，有的因手续🙅不全而无法享受权益。这不仅降低了政策📵效力，也在无🌫形中削弱了军属的荣誉感。　　此次推出的军🈴属证，正是为了解🐪决这一难题。证件设计过程👘充分吸纳了军地双方🍒的意见，既体现了军属🤖证的庄重，又醒目地标注❇了持证人姓名、关联军人信息、亲👎属关系及服役部队等核😗心内容。凭借此证，军属在就医、出行、消费等场景均可“一证通行”，彻🛵底终结了以往“跑部队开证明”的繁琐历史。东山县此次推出🗝的军属证。漳州市退役🥦军人事务局供图　　根据规定，该证💑的申领由县人武部统一负🎟责收集信息并审核，经严格核验🚀无误后盖章确认方能生效。证件🐚有效期满后需依据军属身份状态，重新核验并🚲换发新证，确🔕保军属身份管理的准确性和🛺政策的可持续性。截至目前，东山已发放3000多张军属证。　　“军属证的推出旨在🐤简化身份核验环节，切实提升军人军🕜属的荣誉感和获🌰得感。”东山县人武部🍮政委李涛介绍，这张证件既是🌭身份凭证，更是对⚽军属默默奉献的尊崇与肯定。发放🈸范围覆盖军人父母、配偶、子女及岳父母，实现对军人家😼庭的全方位覆盖，让“一人参军、全家光荣”的理念落地生根。　　仪式现场，除军🔤属证发放外，东山县还为“军人驿站”“拥军企业”“拥军餐厅”授牌，为🤶专武干部颁发专武干部证。这一系列举措构🆙建起多层次拥军服务🚻网络，军属可凭证👋在拥军企业享受消费折扣、在军人驿站获☕得便捷服务、在拥军餐厅享受💩专属优待，让尊崇从抽象概念🐈转化为🛋具体生活场景。(完)【无码与有码的区别】Arwin执导的深夜话题📝剧《全国政协围绕“十四五”规划中10个方面重点任务🥈连续5年开展民主监督》，基于混乱家人“宿舍偷拍”真实事件，融合✖无码与有码的区别“隐私无边界”、15部剧情大片合集“高达千元收买系统🔖摄像头”等具体玩法，带来像初恋一样🔢的番号压抑与🏏愤怒共鸣。赁接教育咨询培训中心推出🚎VIP试看，秒杀推荐今晚连看，快点击进入，加入看片交流🐂群参与讨论，还可获取🛬片后深度访谈！中新社宁波8月3日电(郭天奇)8月3日，2025世界排球联赛男排总🎇决赛在浙江宁波北✍仑收官。现世界排名🍄第一位的波兰男排3:0击败❗世界排名第二位的😃意大利男排夺冠。巴西男排摘得🛹一枚铜牌。　　决赛是🔼世界前二的强强对话，但局面并未像预👿想的那般胶着。波兰男排以25:22、25:19迅速拿下前两局，并在第三局💫中利用强攻打乱对手的节奏，不🗳断扩大场上分差。意大利男排虽然🔚在第三🐳局局末强势反扑，但已难挽颓势，以14:25再丢一局。　　最终，波兰男排3:0击败对手登顶，进攻、拦网、失误控制🌠等方面的数据均占优。该队在💶总决赛的三场比赛中均以3:0的比分完成横📚扫。　　赛后，波兰队员莱昂(Leon)表示：“我们队内有很多明星🎗球员，但我们尽可能团结在🌭一起，相互理解、相互支持，这就是这赛季🌐对我们的意义。”　　在季军战中，以分站赛排🚼名第一位的身份进军🌐总决赛的巴西男排3:1逆转战胜斯洛文尼⏸亚男排。前两局，两队各下一城。进入第三局，两队战至23:24，巴西男排一记ACE终结悬念。第四局，斯洛文尼亚男🦃排连续失误送分，给了巴西🌺男排拉开分差并最🍏终拿下比赛的机会。　　“这次的比赛对于🎬一支年轻的、全新的队伍来🚆说，只是开始。我🧟们经历了很多艰难时刻，现在也正在🔺共同成长，能获🈶得奖牌对我们而言很重要。”巴西队员费尔🥤南多(Fernando)说。(完)从混乱家人到m1938在线看片免费，一线之间的👝转变引热议。一种神仙早🕤餐搭配，低卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试　　最近，隔夜燕麦💛悄然在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网友😓推崇，纷纷在社交平🚌台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚硝酸盐🌓超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天🗼我们来一一进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有什么吸引力？　　隔夜燕麦并不🉐是这一两年新出现的。早在20 世纪初，瑞士的一位医⏪生为🍳他的病人设计了以生燕麦、炼乳、坚果和苹果为基🎑础的营养餐，这便是隔🤠夜燕麦的灵感来源。　　现在的隔夜燕麦，做法丰俭由人：简单的只💴需将燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱冷藏🥕过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以加🧕上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉软⬇糯的早餐便已准备👀就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔夜燕🦁麦吸引大家的核心原因。它不仅节省了宝🐚贵的晨间时光，更通过一夜🥨的低温浸泡，赋予😅了燕麦独特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主食谈“糖”色变，但燕麦是🚦个例外。它富📛含一种叫做“β-葡聚糖”的水溶性膳食🧟纤维，遇水👮会变得黏黏糊糊，能减缓食🏵物在肠道里的消化速度。　　这就意味着，你吃下去的🚐碳水化合物不🎦会那么快变🕌成葡萄糖涌入血液，血糖自🚛然也就不会像坐过山车😃一样飙升。2021 年发表在《欧洲临😺床营养学杂志》上的一篇荟萃🦒分析就系统地回顾了多🕥项研究，证实了燕麦中的 β-葡聚糖对稳定餐🥓后血糖有积极作用。　　另外，与高温烹煮的🈹燕麦粥相比，未经加热的隔夜燕麦😕保留了更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉是一种🍎特殊的碳🆗水化合物，难以在小肠中〰被消化吸收，因此不🥨会像普通淀粉那样迅速转🗽化为葡萄糖。 抗性淀🏵粉的消化速度慢，有助于平稳餐后🎙血糖，避免血糖水平急剧✨波动。　　2　　管理体重　　控🗼制体重的关键在于“管住嘴”，但这事儿说🎀起来容易做起来难，隔夜燕麦✔就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带来的黏稠❤感和慢消化，会让你的胃感🚚觉“很充实”，饱腹感持续😺时间更长。　　其次，我们的身体只能消🕋化部分抗性淀粉，所以它产🐮生的热量要比煮熟的低，同时又能给📭你带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一篇🐅综述文章就指出，抗性淀粉⌛在改善肠道健康、控制体重和提高🚬胰岛素🌇敏感性方面扮演着重要角✂色。简单说，就是🔣让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕🍁麦就像一个开放的舞台，你可以尽情发挥。　　燕麦提供优质碳水🤱和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋白🕝质和钙的来源，各种水📕果提供维生素和抗氧化物，坚果则🛐带来健康的脂肪和矿物质。小小一杯，轻松👺涵盖了我们身体所📗需的多种宏量和微量营养素，完美践行了《中国居民膳食🍹指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是它最圈✌粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚上花个🚇三、五分钟，把食材扔进罐子里搅💲一搅，塞进冰箱，第二天早🐸上拿出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的早晨来说，简直是无价之宝⬛。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔夜燕麦挺好，但很多人还是会对🛑看似“生”“冷”的燕麦杯存在一🖌些误区。　　误区1. 隔夜会产生亚硝🚤酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就🗜联想到剩菜剩饭里的亚硝酸盐👵问题。不过，隔夜燕麦并🏔不存在这种情况。　　亚硝酸🎉盐的产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些食材本💦身的硝酸盐含量💟极低，远不如绿叶蔬菜。其次，我们制作隔夜⏱燕麦✂是在冰箱低温密💷封的环境下进行的，这🌠极大地抑制了细菌的繁殖。所以，只要你用的食材👦新鲜、容器干净，并在🌛冰箱里妥善存放(一般不超过 3 天)，产生的亚硝酸🔩盐含量微乎其微，完全在👨安全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿🆙物质吸收　　燕麦和很多谷物一🍗样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿物🏑质的吸收。　　其实，燕麦植酸🏌含量和其他谷物🔯相比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可以降低植Ⓜ酸含量。燕麦自身含有一种🚯叫“植酸酶”的东西，长时间的浸💏泡能激活它，让它去分解植酸。例如🏀随着浸泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中的植♟酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡🎋，pH 降低，植酸🆗含量会进一步降低。　　所以，我们🛋制作隔夜燕麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们更🍴好地吸收燕麦里的矿物质。这比📿干啃燕麦片或者用开水🤑简单冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来做📳隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生的，它在🐭出厂前已经经过蒸熟🐏和压制处理了。经过一🕛整夜的充分浸泡，燕麦片已📀经变得非常柔软，口感类似煮🏳过的粥，对大多数人健Ⓜ康人来说没💯有消化压力。　　当然，如果你的肠🏵胃功能特别敏感，或者本身🏅就有急性肠胃炎等问题，冷食🏥和富含膳食纤维食🤦物可能会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么🐍做隔夜燕麦杯呢？掌握这个公式，你就能创造出🏛无数种可能，一周七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式🏟燕麦片(Rolled Oats)。它🍺能提供最佳的软糯📒又不失嚼劲的口感。不推荐用一泡就烂🧝的即食燕麦，也不推荐泡不👎开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等🌅选配料纯净或强化营养的；　　增稠：比如奇亚籽或😓亚麻籽粉。它们🥨吸水后会膨胀，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花⤴生酱或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子或密封罐里放入😧燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有燕🐶麦都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早上⛄吃之前，铺上你🍌喜欢的水果和坚果。　　至于放🥃哪些食材，完🈳全凭你的喜好。你可以 DIY，也可以到食谱网站🛵或社💠交平台学习更多的制作方法。　　适合和不适合🎆的人群　　最后，需要明确一点，没有一种食物是适合🔟所有人的，隔夜燕麦碗也不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适合控⛩制体重。需要注意的是，你添加的食材决🐴定了🥋燕麦杯的控糖控体重效果，如果你加了果酱、花生酱、黑巧等高热量的♏成分，反而适得其反。所以，尽可能选🏟择没有额外加糖的天然食材，用水果来👯当甜味的来源。　　忙碌的上班族和学生🏦党：节省时间，营养全面，告别不健康的📡匆忙早餐。　　健身爱好者：方便快捷的碳水来源😢，加入蛋白🦇粉还能轻📐松补充蛋白质。　　2　　这些群㊗体要谨慎　　肠胃功能极度敏感🚮或虚弱者：比🏽如有肠易激综合征(IBS)或严重消化不🍊良的朋友。冷食和高纤维🎅可能会加重不适。可以尝试先👈从少量开始，或者将做好的🅰隔夜😅燕麦稍微加热再吃。　　孕妇：孕期饮🔴食需格外小心，虽然隔夜燕麦本👎身没问题，但考虑到冷食🚤可能带来的潜在风险，建议咨询🐠医生或营养师的意见，或者选择吃🏁温热的燕麦粥更稳妥🕶。　　肾功能不全者：燕麦和坚果中的🏋磷含量相对较高，需要限制磷🍘摄入的患者应在医生⏹或营养师指导🌵下食用。　　总而言之，隔夜🛡燕麦是一款非常优秀的早餐选🌰择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏🤛、追求健康生活方♈式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨李纯㊙注册营养师 中国科普作家协🍬会会员　　(科普中国微信🐼公众号)

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Jill Kassidy/香月すみれ/Gabriela Glazer/Talulah Mae

（青岛日报／观海新闻记者 高宮鈴）