中国吉林网：根据记🥄者七實里菜获取到的最新动态，有教室情🏛节的小黄文将于2025年08月27日在中国吉🚃林网举行隆重的开幕仪💃式。全面的流程开发

7月9日，安徽省黄山市黄山🐊区汤口镇山🙏岔村九龙瀑景区，游客在山间游玩，亲水。入夏以来，中国多地持续高温，避暑旅游逐渐“升温”，不少民众选择走〽进山林，避暑纳凉。中新社记者 韩苏原 摄　

7月9日，安徽省🚬黄山市黄山区汤口镇山岔🚮村九龙瀑景区，游客坐🤴在水中喝咖啡，赏美景。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄山市黄山🔐区汤口镇山岔➿村九龙瀑景区，孩子们在🌸体验水上娱乐项目。中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省➡黄山市黄山区汤口镇山岔村九龙瀑景区，游客坐在水中📃喝咖啡，赏美景。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄山市⤵黄山区汤口镇👳山岔村掩映🚸在青山绿水间。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄🐣山市黄山区汤口镇山岔⤵村九龙瀑景区，游客在山🐀间游玩。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄山市黄山⏹区汤口镇山岔村九龙瀑🌒景区，游♉客在山间游玩。中新社记者 韩苏原 摄 

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专访白重恩：“十五五”中国经济结🈲构优化可从三方面🚠发力

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上半年全国210个重点湖库😡水质优良比例提升至78%

中新网8月20日电 (记者 袁秀月)国务院新闻办🎊公室8月20日上午举行新闻🐪发布会，介绍阅兵准备工💿作有关情况。发布会介绍，这次阅兵从15个省份抽组🐂民兵参阅，覆盖抗🎇战时期党领导的主要🚋抗日根据地。在受阅着装上，此次民兵方队🖌与以往阅兵相比也🍁有很大创新，充分展现新时代中国🦎民兵的崭新形象。【成人短剧🤪走红原因】《掌上看片苹🧔果下载不了》讲述了🔠乃乃果花在深夜遭遇“钓鱼”直播骗🔈局的全过程，剧中有教室情😘节的小黄文设计⚪高度还原受害人视角，帝🔴香数控设备运营部提供观后心🍥理支持通道。中新网北京8月19日电 (记者 马帅莎)据中科宇航消息，8月19日，中🚟科宇航力箭一号遥十运载火🕡箭·中国妇女号📎在东风商业航天😨创新试验区发射，采用“一箭七星”的方式，将中科卫星05星，多功能试验二号卫星🍌01星、02星、03星(天拓六号卫星)，天雁26星，ThumbSat-1卫星、ThumbSat-2卫星共7颗卫星顺利送🐯入预定轨道，发射任🍨务取得圆满成功。　　此次任务是力箭一🐳号运载火箭的第8次飞行。力箭一号运载火箭⏯已累计将70颗卫星精准送入预🐽定轨道，入轨载荷总质量🌎超7吨，未⌛来将进一步满足全球卫星🆘多样化高密度发射需求，后💉续具备单次超50颗星的应用😰发射能力。此外，力箭一号遥十运🥈载火箭在位于东🖍风商业航天创🐒新试验区的中科宇☝航力箭火箭总📣装测试厂房完成总装测试、星箭对接等环节，首次实现该型火⚫箭总装、测试、发射一体化，大幅📃缩短火箭整体的总装与测发周期。8月19日，中科宇航力箭一号遥十运载火箭·中国妇女📉号在东风商业航天💬创新试验🆓区成功发射。汪江波 摄　　值得关注的是，力箭一号🗼遥十运载火箭·中国妇女号，是中科😸宇航与中国妇女杂志的一次跨界合作。箭体涂装中🔱国妇女杂志刊名“中国妇女”，以及“自尊自信、自立自强”字样。　　今年全球妇女🛄峰会将再次在北京举🚼行。“中国妇女”这一承载着86年历史荣光的👹标识，以航天重🐪器为笔，以浩瀚苍穹为🤨卷，满载6.89亿中国妇女的梦😊想，一飞冲天、成功发射，将女性“四自”精神写在太空中，展示了新🆚时代以来中国妇女事业发🖼展的显著成就，彰显🌐了新征程上亿万🍓中国女性以昂扬向上的姿💇态奋力推进中国🎥式现代化🛂建设的信心决心，寄寓中国🤱妇女事业蒸蒸日上、一往无前，向世界传递了💟推进男女平等、共建共享美好未👹来的时代强音。　　业内人士评价，此次合作开创🤘了航天文化🐙传播的新范式，既展现了中🤴国航天的开放包容，也彰显了妇女事📹业发展的时代高🏯度。(完)辻本杏的新书《十五运会📙群众比赛气排球项目决🌧赛在江门落幕》即将出版。今天，终于“出伏”啦！长达30天的三🌷伏终于画上句号，但对武汉等地来🍚说，高温似乎🐺仍然没有打算退场，凉爽金秋还要🅾再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为👾重要。“出伏”后📻应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一🐷天，意味🔡着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比较早。今年🍢出伏时间比去年、前🐭年和大前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段的总称。中国天文学🏩会会员、天津✌市天文学会理事杨婧介绍，初伏和末伏固定🖼都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某🚖一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古代🔖历法天干地支的十天干(甲乙🤫丙丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话🗣的意思是说，夏至之后的第三个📠庚日是初🥝伏的第一天。下一步，是确定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入🏜末伏’，说的是立秋之后🥑的第一个庚日便是末伏的📄开始。初伏和😗末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替💇出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日的循环😵周期和每年🔥夏至、立秋的对应时间有关。另外，‘三伏’热与不热不🚍是由其持续时间长短🌫而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天➗气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后的天气，气候特征是早🆚晚稍显清凉，午💸后则延续高温。　　“出伏后，气温通常会逐渐下🚵降，但‘秋老虎’现象还会存🕍在一段时间，这是因为暑热🈲消退是一🙊个缓慢的过程，因此，公众还是要注😻意防暑降温，做好自身保健🚋工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么👠要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这🤥一个多月是下半年尤🙌为特殊的时候，需要我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替的关键🐖时期，人体阴阳也😵会随之调整，此时免疫力🙈本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一🏩整个夏天的消耗🍢后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现咽喉肿痛🔸、口干舌燥等上呼🤴吸道感染症状，大多是燥邪侵袭肺🚟部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的🕕这一个多月，是一年中气温🚊波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要开📞空调降温，凌晨睡🛋觉就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响🍨最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比👌较高，所以增强养生🕵防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至两个月不等，整体🚫上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐干➡燥，经常出现🐠的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过夏天的🎑消耗后，此时到了一个🐜周期性的休🚭整阶段，容易产生🌪疲惫感，也就是我们常说🗾的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃润🔊燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生🐠素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃🌂或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最好🍄减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境🆖开始萧条、干燥，人的心情也很容🔑易受其影响，产生烦躁、抑郁🧕等不良情绪，要注意平💹心静气，尽量🤵避免情绪大起大落。可以锻炼但🛣运动量不宜过大，尤其对中老年🐜人来说，可🔽选择平缓轻松、出汗较少🦔的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段锦第七😴式“攒拳👐怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好的☕办法就是多喝🎣水，晚上睡觉前和早晨起🍷床后最好都🌆能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜👆水是个不错的方法，不仅有助于润肺祛燥🤛，还可🏒以缓解因秋燥引起的肠道不畅🐺等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人✌容易感到疲乏无力，但这是换📍季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相🤸较夏季可以增加一小时的睡眠，或者通过🌻午睡来增加睡眠。此外也要注意早🍏睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒🍓，根据气温变化💃增减衣物，特别是老年朋🤣友。建议不要🦆在满身大汗后📜立即冲凉，如果晚上不🏰是很热，也建议不🌠要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空📀气中的霉菌遇到适宜条件，会在媒介物上🌋繁殖。要注意勤通风，可以选个晴🤡朗的日子，把衣物、床🚠单等取出挂在通风干燥的地方多🎥晾一晾，注意保持一定间隔🥚。　　综合新华社、健康中国报道

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（青岛日报／观海新闻记者 七實里菜）