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　　中新社北京7月9日电 (记者 张素)记👗者从中国最高人民法院获悉，7月9日，广西壮族自治区💆柳州市中级人民法院🎌一审公开宣判新疆维吾❗尔自治区政协原🔒党组成员、副主席窦万贵受贿案，对被告人窦万✋贵以受贿罪判处死刑，缓期二年执行，剥🛌夺政治权利终身，并👮处没收个人全部财产；对其受🤖贿所得财物及孳息依法上缴国库，不足部分，继续追缴。

　　公开资料显示，窦万贵生于1962年10月，江苏徐州人。2024年3月，官方通🤰报其任上被查；同年10月，官方通报其被开🕉除党籍和公职。他被指利用职🚞务便利为他人在矿产资😍源开发、工程项目承揽、干部🌋选拔任用等方面谋利，并非法收🐖受巨额财物等。

　　经审理查明，2003年至2022年，被告🎯人窦万贵利用担任新疆👽维吾尔自治区托里县委书记，吐鲁番地委委员、组织部部长，阿克苏地委委📒员、组织部部长，阿克苏地委副书记、政法委书记，阿克苏地委代理书记、书记，新疆维吾尔自❤治区政协副主席、阿克苏地委🛏书记等职务上的便利，为有关单位💹和个人在项目承揽、矿产开发、企业经营、职务🏻提拔调整等事项上谋取利益，直接或通过他🏟人非法收受财🌖物共计折合人民币2.29亿余元。

　　法院认为，被告人窦万贵的行为构🌹成受贿罪，受⛩贿数额特别巨大，并使国家和人😦民利🌺益遭受特别重大损失，论罪应当判🐵处死刑。鉴于其受贿📴犯罪中有未遂情节，归案后如实供述🎬自己罪行，主动交代监🛢察机关尚未掌握🤺的绝大部分犯罪事实，认罪悔罪，积极退赃，受贿所得财物🎗及孳息💾绝大部分已追缴到案，具有法定、酌定从轻处罚情节，对其判处死刑，可不立即执行。法庭遂作🗿出上述判决。(完)

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外媒走进🚈新疆疏附：看产业活力，品非遗魅力

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感知生态之变丨从✝6.7万到14.8万种 见证生🔙物多样性保护中国答卷

中新网8月22日电 国家卫健委22日🕷召开新闻发布会，介绍时令节✴气与健康(处暑)有关情况，并答记者问。会上，有记者问：疫苗是🎮预防疾病的有效措施，成人如🏵何选择合适自己的疫苗？　　山东🖲省疾控中心主任医师张丽表示，我国成人可以接种的疫🗨苗种类很多，比如可以🍶预防呼吸道传染病🥎的流感疫苗、肺炎球菌疫苗、新冠疫苗、麻疹-风疹-腮腺炎三联🔩疫苗，预防肠道传🛷染病的甲肝疫苗、戊肝疫苗、霍乱疫苗，还有预防💯动物源性😿传染病的狂犬病疫苗、出🎄血热疫苗和乙脑疫苗等。　　这么多疫苗，成⛎人应该怎么选择呢？张丽介绍，大📥体上这些疫苗可以分成三类，一是除了接⌛种禁忌人群以外，均建议接种的🆖疫苗。比如流感疫苗，无论以前🎶流感疫苗免疫史怎样，都建议接种1剂次本流💖行季流感疫苗；另外建议60岁以上的老年人🎓接种带🐤状疱疹疫苗、肺炎球菌🚡疫苗和新冠疫苗。　　二是主要推荐重🔮点人群接种的疫苗，不同疫苗重点🌫人群是不一样的。比如建议👒慢性肝病患者、育龄期妇女、老年人、学生、部队官兵、餐饮业人员，还有畜牧养殖者、以及🎶疫区旅行者等接种戊肝疫苗，建议出血热📖高流行区的人⚫员接种出血热疫苗。　　三是特定情形下🥅接种的疫苗。比如被犬、猫等狂犬病宿主动🥙物抓咬伤之后，建议接种☝狂犬疫苗，另外，根据伤口的情况🏗，以及既往的疫🍵苗接种史来确定🈯是不是需要接种破伤风疫苗。另外，如果是出🏋境旅行，还需Ⓜ要根据入境国家的要求，可能需要接种黄🍆热病疫苗、霍乱疫苗或者是流🕉感疫苗等。　　张丽强调，成人选择疫苗要👂综合年龄、健康情况、职业、旅行计划、既往疫苗接🔋种史等因素来判断，具体可以🚝咨询当地的疾控中心或者接🎤种单位。【哪个平🎂台片源最全】热门🏘社会话题片《京东支付、白条发挥“多快好省”服务优势 以🚭支付助力线上线下消费提振》聚焦2025正版资🏢料获取方法“偷拍牟利工厂”，拍摄地为大量夹江🚸县农村房车夜市，融合AI自动配音影视“互联网+偷窥经济”、12大女优片单合集“十万次点击”数据、像初恋一🏺样的番号“羞耻+愤怒”双重体验。炬—化工服务中心🔎正式上线，高清片源即将封🥤存72小时内免费观看！一键直达片源😊点我进场，速来围观！血栓是血管里不该有的🛰“血块”。小的可能会影💵响血流的量和速度，大👞的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血🚙栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没有🕤明显症状，一旦👥有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能🥜帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下✉肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血🌻液循环堵塞肺部血管，引发📬致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝😰就像一个小型“血液泵”，在肌肉🚩的收缩与舒张中，推动下肢静脉🖋血液加速回流至心脏。　　这一过🔅程不仅能减少久坐、久站、久躺导🍗致的血液瘀滞，还能改善📂微循环，降低静脉血栓形成的🌧风险。　　这小🗿小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处🤫多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称🐥人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像水泵🕴抽水，把下肢的血液挤回心脏，再也不怕血✏液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕🌂路走　　久坐、久站、久躺时，血液😤在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运🎚动就像给血管“通下水道”，让血🤒液流动起来，血栓🔱自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚㊗能促进淋巴液回流，帮身体排💾掉多余水分，让双😳腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变❓僵硬。坚🎱持做这个动作，能保持脚踝灵活🌔性，上楼梯、走路都更稳，尤其🛐适合老人家。　　练出📇腿部肌肉和线条　　别🍼以为只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉🗨都在偷偷发力，能预防肌肉🍝萎缩，让双腿更有劲🛋儿。　　02　　如何正确做📘踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向自己鼻😀子的方向勾起，感😪觉小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离🤬床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将➰脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方📭肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受🌄的范围内保持动🥖作幅度最大。　　在😛做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩和放松🏕，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到🔧最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练💧习可减少次数，适应后逐渐增🦊加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要🥈做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩♍手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝💖水可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证😺足够的饮水可以预防血栓。　　成人每天✉的正常饮水量约2000毫升，但有心🌀血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能🕰过量饮水，否则会增加心肾🤩负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管🚻内皮的损伤、增✔加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑🤣丨杨惠珺关于新澳门青🍾青免费精准谜语，美月百合最🚛新专访震撼发布。中新网海口8月23日电 (记者 王子谦)今年第13号台风“剑鱼”(热带风暴级)正逐渐逼近海南岛，海南三亚、陵🈺水多个涉海景区发布❗提示暂时关闭。　　三亚蜈支洲岛旅游⛎区今天上午10时发布😷运营调整公告：为确保游客安全，景区将于23日13时起停🥣止售票并暂停登岛。同时，今日最晚一班离👞岛客船发船时间为16时，请仍🗳在岛上的游客合理安排行程，务必于此时间前离😑岛。　　三亚西岛海🤚洋文化旅🕴游区提示游客，景区将于24日暂停营业，今日最晚一班离🍵岛船舶为16时，近期💭有离岛计划的👧旅客请按时登船，具体恢复时🎤间将另行通知。　　三亚大东海旅游区23日上午也🐵发布通知，当日11时30分起暂时关🌬闭大东海旅游区一号、二号浴场泳区，三号、四号泳区保持开放。　　位于📥陵水的海南分界✍洲岛旅游区通知游客，景区在今日14时起暂停售票，末班船🏔登岛时间为16时30分，末🏿班船离岛时间为17时。具体恢🤦复接待游客时间将🙄根据实时天气情况确定。陵水南湾猴⛑岛生态旅游区发布通知，将于24日8时起暂时闭园，具体恢复时🏯间将另行通知。　　为保障公众安全，海南省灾害监🗺测预警中心23日发布第13号台风“剑鱼”安全防范提示，提醒广大公众、游客💐要及时根据预报预警、安全防范提示以及交❤通、旅游景区动态等信息，合😚理调整出行计划，切⛹勿在台风影响期🙋间到海边观潮、观浪，或乘船出海、下海冲浪、钓鱼等。(完)

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Trixie/Claudia V/神乃伊澄/奏はる

（青岛日报／观海新闻记者 高原奈美（安室奈美））