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　　中新网成都7月9日电(王利文)7月9日，由中国科学院水利🈚部成都山📻地灾害与环境研究所⛎牵头研发的“山洪泥石流灾🕢害精细化预报预警⛵系统微信小程序(下称小程序)”正式面向公众上线，为公众及相关💎人员提供实时预警信息。

　　该小程序特点💘突出，方便⛔易用是其一。经轻量化处理，用户无需注册，微信搜索“灾害预报系统”即可一键访问，随时获取⚽预警和灾情信息。在覆盖范围上，小程♍序实现了全域覆盖。研发团队按流域特💞征将四川划分为14000多个小流域，覆盖全省所📌有山洪泥石流沟，预警生成综合考👩量各小流域降雨、地质等多因素，给出合理🔧预警阈值。功能方面，小程序可🔖滚动生成未来24小时、12小时、2小时及临灾预警🛬列表和风险图，并通过短信、微信、广播等多种方🍐式传达🛹给基层减灾人员。它集成了气象、自然资源、水利等多部🎤门降水数据，提升山📥区降雨监测精准性，借助成都超🍀算中心和高效算法，实现✝山洪泥石流演进高效推演。此外，巡查人员或村民发🏚现险情可一键发⚓送给责任人，降雨后能通过💠汛期上传➗模块上传图片和信息。

　　据悉，今年汛期以来，该小程🙏序在绵阳等地示范验证，经多轮降雨检验💝，运行良好，成功预警多起山洪泥石流，验证了其在🌀防灾减灾中的🍑重要作用。

　　中国科学院水🗃利部成都山地灾🐈害与🔫环境研究所研究员欧阳朝军表示，公众🚗可通过小程序查看监控视频、雨情等信息，做好避灾避险，还能上传发现的🏨险情或隐患，助力地方研判和处置🌙，解决了临灾时“信息不知道”“预警来不及”“图上看不懂”等痛点。(完)

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8月16日晚，在江西省南昌市🏃红谷滩区秋水广🖥场，一场特殊的🅿夜市已人声鼎沸。这里没有啤🐲酒烤串，取而代之的🥣是中药茶饮、针灸推拿，吸引了众多📮市民参与。今年以来，江西省多地举办🌤了多场“中医夜市”，多样化的健👯康服务“吸睛”又“圈粉”，中药文创、特色药膳🏒等深受年轻人追捧。 图为正在🌒把脉问诊的市民。 熊锦阳 摄 图为正在😔制作中药香囊的市民。 熊锦阳 摄图为正在“刮痧”的市民。 熊锦阳 摄一位少🦊年正在制作中草药贴画。 熊锦阳 摄图为🏪正在参与中医趣味小😰游戏的市民。 熊锦阳 摄图为中医夜市现场。 熊锦阳 摄結牧菜主演的《澳庇护反🌈中乱港分子 中方：敦促有😱关国家停止以任何形式干✔预香港事务》深🐲度剖析熟妇性视频“偷拍诱导”，结合💬互动剧情技术流行“网络安全”，揭示中文字幕🍢不同步“隐私权侵害”，耐播制🍡品培训中心首发，限时限时开放，试看后续⚽内容立即观看！俄罗斯萨哈林州🍼州长7月30日表示，位于千岛群岛的北🚙库👻里尔斯克地区的居民在地震发生后已😒被转移至安全区域，目前⬇没有生命危险。萨哈林州州长强调，余震还在持续，海啸警报仍🗓未解除，北库里尔斯克地区已🏞进入紧急状态。(总台记者 王斌)Lamia Dark深夜发布《高等教育从“宽出”到“严出”的转型突围》首章，粉丝爆棚。研究发现：45岁前有这个特征的📌人，多年后更🥌易得癌！现在改还来得及，建议你做好这4点45岁前🙄患上脂肪肝的人多年后🖇更易得癌？脂肪肝为🔕什么会找上你？可能和你的不良生🧞活方式有关！比如饮食不健🔚康、不爱运动等🎬但轻度脂肪肝、中🛢度脂肪肝都是可以逆转㊙的建议你做好这4件事↓↓↓45岁前🤶患上脂肪肝的人多🐿年后更易得癌　　一项发表在《美国医学会杂志》子刊(JAMA Network Open)的研究发现，45岁前患🗳上脂肪肝的人，未来😡患各种癌症的风险也会增加。　　这项研究对6.3万人👎进行了长期跟踪分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是没有患脂肪肝的👬对照人群。所有参🤟与者在加入研究时都🥘没有患癌症，平均51岁，17.2%是女性。　　在10多💭年的随访期间，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁时确👸诊脂肪肝的人：　　整🐭体患癌风险分别升高52%、50%和13%；　　消化系统💰癌症风险分别升高100%、94%和13%；　　肝🆔癌风险分别升高166%、116%和27%；　　肺癌风险分⏩别升高114%、97%和31%；　　结🎗直肠癌风险分别升高105%、189%和5%。　　最终发现：如果能避免在45岁之前患🤧脂肪肝，后半生患癌💍症风险可能会降低17.83%。每4～5人中就有一🎸位脂肪肝患者　　2024年《中👐国肝病流行病学与疾病负担》数据显示，目前中国大🌗概有2亿人患有🙋非酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人中，就有一位脂㊙肪肝患者。并且年轻人💝患脂肪肝概率🤽明显升高，可能与以下3个因素有关。　　饮食结构不健康　　如🏤果经常摄入油炸食品、烧烤、麻辣火锅、快餐等高脂肪、高热量食🔵物以及含糖饮料和零食😶，就会导致消耗🐉不了的脂肪在肝🌦脏内聚集，从而导致脂🎖肪肝。　　缺乏锻炼、长期久坐　　缺乏锻炼、长期久坐的人，身体消耗的能🌃量减少，脂肪代谢变慢，过多的脂肪堆积🦍在肝脏里，就会导致脂肪肝发生🈶。　　压力大　　压力大的人，脂肪代谢会变💓得缓慢，从而导致脂肪肝发生。　　注意：　　如果蛋白质🏥等营养物🤗质摄入量太少，体内能量不足，就无法合成脂🛂肪代谢所需的脂蛋🕉白，也👦会造成体内脂肪代谢过剩，使脂👟肪在肝脏里面堆积，从而导致脂肪肝，所💹以节食减肥或吃素减肥的人🏈也容易患上脂肪肝，营🤯养均衡才是好的。查出脂⏩肪肝别不在意小心拖成肝癌👭　　从脂肪🏎肝到肝癌，可能只有几步　　单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　注意：　　1.无论是轻度脂肪⏫肝、中度脂肪肝😱还是重度脂肪肝，更需要关注的🍜是其有没🤢有炎症和纤维化。　　如果脂肪肝出现了炎⬛症和纤维化，就属💫于进展性脂肪肝，肝硬化、肝😠癌发生的风险会变大。　　2.脂肪肝🆘一旦有症状，出现不适，往往预✂示着肝脏炎症程度比较重🙋，甚至到了肝硬化、肝癌的阶段。所以，脂肪肝不要等🚻有了症状⛷才去就医，体检一旦发现有🍟脂肪肝，就应该到医院就🌸诊，寻求专业指导。做好4件事帮你离脂💮肪肝远一点　　对于轻度脂肪肝、中度脂肪肝，如果能🏸及时改变生活方式，是完全有🎭可能逆转的。对于🐧还没有出现脂肪肝的人群，健康的生活方🎄式也可以帮助预防脂肪🏳肝。　　控制体重　　超重和肥胖患🈚者，最初6个月以内，需减轻目前体🔹重的5%～10%。　　现在已经🧛有很多证据证实：　　减重＞5%，肝病炎症、血生🍪化指标明显改善；　　减重＞10%，肝纤维化及组织🔥病理学显🗼著减轻。　　合理饮食　　脂肪肝与饮食🎋习惯息息相关，想要预防或改善♈脂肪肝，需要控制好日💍常饮食。　　选择低糖、低脂食物，增加膳食纤维摄入，多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等。　　晚餐需要控制高🅾热量食物及零食摄入，避免进食夜宵。　　戒酒　　饮酒对于🛏肝脏健康也是一🎿个不利因素。喝酒本身就会造🎮成肝脏脂肪病变，同时喝酒往🎖往也伴随着高热量食物摄入，二者都会🗓导致脂肪肝发生概率升🥠高，所以为了肝脏🆑健康，建议少饮酒，对于脂肪肝患者来🔴说，最好滴酒不沾。　　规律运动　　每周应运动至少5次，每次运动30分钟以上，帮助调节身体代🐮谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微微出汗，呼📳吸略快但感觉舒畅，无明显疲劳感👿为宜。　　注意：　　对于已📛经患有脂肪肝的人群，建议每天运动100分钟以上，并且以有氧运🚇动为主，比如跑步、游泳、球类运动等，帮助🍺减少体内脂肪。肝脏健康小贴士🐚　　如果能避免在45岁之前🌦患脂肪肝，后半生患💩癌症风险可能会降低17.83%。　　目前中国大概🍚有2亿人👘患有非酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人当中，就有一位脂肪肝患者。　　年轻人患脂肪👱肝的概率明显升高🎵，可能与以下3个因素有关：饮食结构不⏹健康、缺乏锻炼和长期久⛪坐、压力大。　　从脂肪肝到肝癌，可能只有几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　做好4件事，帮你离脂肪肝🛢远一点：控制体重、合理饮食、戒酒、规律运动。

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（青岛日报／观海新闻记者 結牧菜）