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　　中新网青岛7月24日电 “匠心筑梦·新时代工匠精神💐主题雕塑作品展😢”日前在青😖岛雕塑馆开幕，集中展出90余件雕塑作品，通过艺术💷视角生动诠👖释了新时代工匠精神。

展览现场。　主办方供图

　　主办方🤚负责人表示，展览旨在通过🧚雕塑艺术这🎣一独特的表现形式，深度诠释📬新时代工匠精神🚂的内涵与价值，展现中国当代雕🔶塑艺术🚋家的精湛技艺与创新精神。展览汇集了👝众多国内知名雕塑🚽家的精心之作，涵盖了👤多种风格和题材，从🆚不同角度生动地展现了工匠🕶精神在当代社会🌲的传承与发展，这🚌些作品不仅是艺术创作的结晶🐅，更是对工匠精神的崇🥉高礼赞。

　　活动期间，“为新时代劳动🔚者塑像”现场同步举办，来自大连艺术学院、山东工艺美术🗣学院的参展💄艺术家孟继兵、曹淑海为基层劳🤲动者现场塑像。该💉活动既致敬了平凡又伟大的新👌时代劳动者，也让观众得以😓近距离欣赏和观摩雕塑🥡创作过程，感📊受雕塑艺术的魅力。

　　开幕结束后举🐐行了“以时代精神的😢艺术转化——主题📮性雕塑创作的深化路径😁与语言创新”“公共空间·社会叙事·价值引领——主题性雕塑的🎭社会价值实现与传播路径👘”和“持续🚡性主题创作的机制🏔构建与品牌发展——从‘年度展’到‘现象级平台’的展望”三个主题的学💨术研讨会。

　　展览由青岛市自🔏然资源和规划局、中国😂城市雕塑家协会、西安美术学院主🏒办，将持续展出至8月17日。(完)

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月🕸不吃主食身体的变化”这一话题在网👈络平台引起热议。有网友分享自🧥己的减肥心得，还有人💫幽默调侃“减🚣肥一个月成功减掉了30天”。　　不吃主食能减肥吗？如何在🍘保证身体健康的前提下减重🤨？徐州医科🔗大学附属医院胃肠外科主任🐿医师朱孝成➕对中新网记者表示，长期😠不吃主食并不能达到减肥效果，还可能会引发多重😨健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物如同“代谢四骑士”，根据个人情况适🥡量食用的话，一般能通过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱📡腹感等四大机制协同作用，最终实现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃✨主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能听到有🚖人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水🌞化合物类食物)减肥，是一种极端的饮🥣食控制方式，短期内可💳能体重会下降，但长期并不🥠能达到减肥效果，而且会引发多重健康🧤风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致💛营养缺乏与代谢紊乱等等。低🌁碳水饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补🌌充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不吃主食，身➗体会分解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代🐰谢率。即使🕸后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不💊足影响血清素合成，可能引发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是🐧膳食纤维等主要来源，膳食纤维不🐛足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾🗽病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重的核心原🤟理是通过调🍯整食物成分、热量摄入及进食时🐃间，干预人体的能量代谢、激素分泌和细胞🥏活动，最终♟实现脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷你🧑小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过🥣调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹🏏感四大机制协同作用，最终实现健康减脂。　　其原理大致如下：水果提供催化酶→蛋🍬白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天🌲然营养素组合多靶点🌝调控代谢，在保障营🥊养的前提下温和减脂，效果可持🏰续性远超极端节食。　　第一类食🐚物是冬瓜，它简直是减肥界的宝藏。朱孝成列出一组🗒数据：100克里96%都是水，热量低到超乎想象，哪怕你一顿吃三♒大碗，摄入的热💃量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个有📿趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且➖芹菜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不🚴仅饱腹感强还能帮助人们促进消🔵化，尤其📚适合控制体重的朋友们。　　第三类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然🔋果糖需经肝脏代谢，适量✴摄入不易转化为脂肪，但过量会🐧促进内脏脂肪堆积。资料图：在🌄甘肃省酒泉市玉门👵万亩戈壁蜜瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙📚米。他说，跟白米饭对比的话，食用糙米🦇餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的🌂抗性淀粉不被小肠吸收，进入大🕐肠被益生菌发酵为短链脂🏝肪酸，直接激活脂⛓肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人🧓人都希望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流传甚广的减🚭重误区，表面看似😠乎减少了热量摄入，实则违背生理规律🛑，长㊗期危害远大于短期收益。　　“节食减肥往往存在🚩以下误区：比如认为💃饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁🐐食优于传统节食、热量越♓低瘦得越快、不吃主食就🕡能瘦、所有蔬🧢菜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基础能🍓量摄入，并通过🅱蛋白质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内🌊可以进食蛋白质，肌肉修复效率🏹提升50%。(完)《探访浙江“蜗牛之乡”：小蜗牛“爬”出大产业》深度挖掘朝光桐封⛑面“AI换脸诈骗”黑幕，结合超清画质1080P“数千名受害者”、AI换脸伦理问题“网络治理”，呈现界面复杂难操作“个人隐私流失”，旺纪🛌建筑工程培训中心火爆上线，限时限时开放，加入看片交流群点🍙击查看完整版！新华社快讯：乌克兰总统🛬泽连斯基18日在美国白宫同美🛬国总统🛤特朗普会晤前对媒体说，乌克兰已经📹做好同美国、俄💚罗斯领导人举行三方会晤的准⏱备。AI伪造？朝🖕光桐封面视频真伪难辨。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/01/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/23DEA0633BE74DAEB7D329649DA5ABB6.mp4END#ShouJiBan*/视频：八项规定继续改🆓变中国丨常抓🚈不懈、久久为功来源：人民网-中国共产党🔁新闻网 　　习近平总书记强调：“作风建设永😁远在路上，没有完成时。”必须清醒认识到，作风问题具🏄有反复性和顽固性。在这场攻坚战、持久战中，要防反弹回潮，也要防隐形变异。必须发扬钉钉🔀子精神，持续用劲。　　从徙木立信始、以建章立制实、到蔚然新风成，再到久久为功抓。我⏰们党持之以恒加固中央八项📝规定堤坝，推动全面从🐹严治党不断📰取得新成效。　　策划、剪辑：王先进　　资料来源：人民日报、新华社、央视新闻、《求是》杂志、学习强国、中央纪委国家监委😧网站

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（青岛日报／观海新闻记者 三条つばさ）